Niektóre podróże prowadzą nas daleko. Inne – głęboko do środka. W tej kategorii znajdziesz cotygodniowe refleksje, pytania, rytuały i słowa, które pomagają na chwilę się zatrzymać i usłyszeć siebie wyraźniej. To zaproszenie do powrotu – nie tam, gdzie było kiedyś łatwiej, ale tam, gdzie jesteś naprawdę Ty. Z sercem. Z uważnością. W zgodzie ze sobą.
Tydzień 6. – Tydzień bliskości, która nie boli Współczesny świat stawia przed nami coraz więcej wyzwań i oczekiwań. W pogoni za sukcesem, akceptacją i doskonałością, często zapominamy o tym, co najważniejsze – o sobie samych. W szczególności my, kobiety, od wieków są obarczane różnorodnymi stereotypami i normami społecznymi, możemy czuć się zagubione w tej zawiłej […]
Czułość, granice i bycie sobą Przeczytaj wpis »
Tydzień 5 – Tydzień uważności, wdzięczności i czułości dla ciała To wyjątkowy tydzień. Cichy, nieśpieszny, bez wielkich rewolucji – ale nasycony czymś bardzo ważnym. Daje nam przestrzeń na zatrzymanie się, docenienie siebie i okazanie sobie czułości, którą zwykle rezerwujemy wyłącznie dla innych. To nie musi być tydzień „motywacyjnych wyzwań”. Gonitwa za niekończącą się listą zadań.
Podziękuj sobie za bycie Przeczytaj wpis »
Tydzień 4 – Początek, który nie musi być wielki Są takie dni, kiedy coś się w nas domyka – cicho, bez fanfar, bez świadków. Czasem dopiero po czasie zauważamy, że jakaś myśl już nie wraca, że nie odzywa się stary niepokój, że coś w nas przestało gonić. Nie zawsze potrzeba przełomu. Gromu z jasnego nieba
O końcach, które stają się początkami Przeczytaj wpis »
Tydzień 3 – ciszej, wolniej, prawdziwiej Jak brzmi kobieta, gdy nie musi już niczego udowadniać? Może cichutko, nieśmiało. A może właśnie pełnym głosem obwieszcza siebie światu. Są takie chwile, kiedy świat trochę cichnie. Nie dlatego, że wszystko się skończyło. Ale dlatego, że nareszcie można przestać gonić. Można się zatrzymać, odetchnąć. Poczuć ciężar kubka z herbatą
Jak wygląda Twoje 5 minut ciszy? Przeczytaj wpis »
Tydzień 2: Akceptacja, która prowadzi mnie z powrotem do siebie Kolejny tydzień, lista zadań, codzienność zapełniona automatycznym działaniem. Z zewnątrz wszystko może wyglądać zwyczajnie. A w środku, pod powierzchnią świadomości – coś zaczyna się dziać. Czujesz potrzebę, by ruszyć z miejsca. Zmienić coś. Nie chodzi już o to, by iść szybciej. Ani o to, by
Gdzie jestem dziś? Przeczytaj wpis »
Tydzień 1: Powroty do siebie bez pośpiechu Czasem wystarczy jedno pytanie, by coś w nas się poruszyło.Nie musi być głośno. Nie musi być szybko. Wystarczy, że jest… prawdziwie. Pierwszy tydzień zapraszał do łagodnych powrotów – bez wielkich planów, za to z odrobiną uważności. Dla siebie. Dla swojego ciała. Dla emocji, które zwykle chowają się w
Kim jestem dziś? Przeczytaj wpis »
Każda podróż to lekcja Mit o Odyseuszu to nie tylko opowieść o herosie, który przez dziesięć lat walczył pod Troją, a kolejne dziesięć błąka się po świecie, by wrócić do domu. Na jego drodze stanęły potwory, bogowie i własne słabości – tak jak na naszej pojawiają się lęki, przeszkody i zwątpienia. To także uniwersalna metafora
Czego uczy nas mit o Odyseuszu? Przeczytaj wpis »
